有什么可以长期坚持的养生习惯呢？

有什么可以长期坚持的养生习惯呢？

1. 规律睡眠：不熬夜，健康生活从好眠开始。
0 }3 v: \, L9 {0 t8 l9 y2. 晨起温水：唤醒身体，补充夜间流失水分，促进肠道健康。
1 p6 i" p4 E& V) O  |9 C3. 营养早餐：早餐一杯舒复派，轻松搞定身体所需蛋白质，活力满满。
) @. m+ V! n) L% {1 X. G4. 午后小憩：20-30分钟，让大脑休息，精神焕发。
# T+ q3 V8 W& G' P5 y* h* e+ o0 D5. 每日水果：2-3种时令水果，补充维生素，抗癌防硬化。
6. 定期体检：关注健康，预防疾病，保持最佳状态。