第四天作业

事件:今天中午，我去水房取水，负责管理桶装水的老师近期手部受伤做了手术，我看着包裹了很厚一层布，就询问了一句:“X老师，手怎么弄到了，这么严重？”没想到他就回了一个“嗯～”。
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惯性思维:
* N  h3 z2 U+ I3 m( @; `想法①我觉得他是不是对我有意见，我平时也没招惹他呀。而且我感觉近期感觉见面和他打招呼他都有点爱答不理！
; s. X1 _" N1 s5 c# e7 u- I6 q& s3 g②会不会是我请他帮忙的次数有点多（他负责学校试卷复印，我有段时间给他复印的资料有点多），也不至于吧，他的工作不就是这个吗？而且我每次都很礼貌，不想得罪任何人！
) {* Q& C8 W" q6 Y2 ~0 S; o③是不是他和某些人会在背后议论我！（之前听同事说，我们校长喜欢在背后一起讨论某个人，言语攻击，特别过分！当时这个同事在场！）

不合理认知类型:我感觉我的想法按现实情况都挺合理的，或许存在一些读心术？？？
7 G8 ?' `1 Z8 A8 p$ i) L( x我觉得自己的想法还是合理的，（老师今天说了，要真诚面对内心的想法，自己是骗不了自己的！）

. M$ n! @, c* ?更客观的思维:
我让自己保持情绪稳定是靠以下想法:
' S9 ?* p8 g! m' q7 ]0 J①或许他也有问题，我自我反思了确实没有哪里招惹到他，他在我们学校里口碑不太好，议论他的人肯定比议论我的多！
②也并不是要和所有人都比较熟络，大家都是同事，出了这个校门，彼此当陌生人也是可以的！

4 _" o! Z1 k! F" d行为:继续自己的工作，下次和他接触时，如果他不主动打招呼，我也就当仅同事关系对待，工作上的事情就还是礼貌合作，生活中就随意了！（我进校那年他从其他学校调过来，因此最开始两人话题和接触多一些，感觉都挺客气）
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