心灵工坊 | 花自向阳生，人自向前走

; W, C* M+ b+ |& b4 W9 j+ T, i作者：月夜青衫
0 _; V7 i, s( d3 Y# \
/ g3 n2 u- u- N: ^) `$ [' Y/ F直面死亡，是每个人都要经历的事情，按照自然的规律，我们都迟早会面对亲人的离世，只是时间点不同，所经历的过程不同罢了。

+ Y9 a0 G6 p- Q# P如果你足够细心，每天在接收各种新闻消息时就会发现，在数以亿计的人口基数下，死亡无时无刻不在发生，我们三缄其口的言谈禁忌，其实是人生的一种常态。

" x3 J( V/ Y% s7 E常态到什么地步呢？根据国家统计局的数据，2019年我国死亡人口高达998万，死亡率为7.14%，也就是说，平均下来每天有2.7万人，以这样或那样的方式离开人世。
  W( A: A$ Y6 Z  P
; a  R  v4 {2 d* o4 U假设一个人不幸离世了，会直接影响另外五个人，比如他的父母、孩子、兄弟姐妹、爱人等等，那么这就意味着，每年会有至少5000万人会经历这种失去亲人的悲伤。

) ^/ E4 Z% m! x9 M% P0 w/ V( n尤其是对于陪家人抗癌的亲属来说，这种“失去”的悲伤，显得更加撕心裂肺，除了要接受亲人的逝去这个事实，还掺杂着对诊疗结果的不甘心和对病患照顾不周的愧疚，抗癌路上的奔忙，诊治过程的波折，那些有笑有泪的日子，就像扎在心头最深处的一根刺，回家路上熟悉的街景，摆在书桌上的照片，甚至是脑海里偶尔飘过的记忆片段，你不知道在哪个瞬间就会被刺痛而泪流满面，不敢刻意去铭记，但是又何曾能忘记。

( M" L* ^3 q' G7 q8 N1 Z, Q出于各种各样的原因，面对这些，我们有时候表现的“很乐观”、“很看的开”，或许是性格内敛，或许是觉得时间久长了就会好了，或许不想让其他家人担心，很多人不得不忍住悲伤。
- b2 F3 J9 ]! o* S# V
但悲伤这种负面情绪也是有自己的“生命力”，它也在生长，如果放任不管，那它的“破坏力”也是巨大的，根据心理学家的统计，15%的心理疾病的根源在于未被解决的悲伤，也就是说，一部分精神疾病就是因为悲伤没有处理好，从而导致了更坏的结果。

本期直播，心灵工坊邀请到了鲍星宇老师，鲍老师将从心理咨询师的视角，通过直播为我们剖析哀伤的渐变过程和避免自我伤害的实用技巧，希望通过本期直播，大家都能走出过去的阴霾，开始一段向着阳的新生活。

扫码入群，有需要的病友（家属）可以扫描上方二维码添加小助手微信号加入心灵工坊群。

& ~  J# L! y$ _( @3 b

主讲嘉宾

( W- B. l; _9 R

主持人

+ [% w1 k  Y. P3 ~  I

直播主题

3 k' P) g  U5 y, o* S2 x/ P" Y

重写生命叙事一一亲人离世的哀伤处理

直播大纲

丧失哀伤的五个阶段：

; a/ a  x. l, u. _- r/ n1. 否认；

% F* O7 l. F' \# F( n; u$ J$ A2. 愤怒；

3. 沮丧；

+ ~. X3 H3 B+ g2 X4. 讨价还价；
+ x; ^# C+ _) J) h  h0 N5 s
, w- S0 J4 |5 n/ F" u5 J5. 接受

直播时间

, L! I) I- Q! |) R7 V

2021年12月20日，19:00-20:30

& r9 c( C7 k2 Z9 E8 m

直播地址

扫描上方二维码 ，进入直播间观看直播！

5 p+ O7 y. O6 h$ g" `, ^如您有任何问题希望与主讲嘉宾进行交流，敬请在下方留言区或与癌共舞直播间讨论区留言提问。主讲嘉宾将选取其中具有代表性的问题加以解答。

& v. C$ W/ R- G

互动有奖

& k! W6 s) v# J! ~2 v# u参与直播课程并在直播结束后，在与癌共舞论坛发帖，即有机会获得本期推荐图书。
+ |, m9 @8 j% \% r1 t
详情请见下图
" s5 B2 k: z6 k; w+ k  H5 N1 L

公益课程时间表

往期精彩

; K* }3 I/ T. O& C

心灵工坊 | 打不倒我的，终将使我更强大！
0 ?+ ?/ A$ y6 b; L

心灵工坊 | 这世界上所有的疾病，都是情绪打了败仗

心灵工坊 | 积聚的压力，终将化身一场免疫风暴
; c+ B8 i6 W, F  V) ^# s0 _! @, n

心灵工坊 | 能控制我们的，都是我们不了解的东西

心灵工坊 | 补足心理营养，强化心理建设

心灵工坊 | 一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴

心灵工坊 | 明明是爱，为什么会变成伤害？

心灵工坊 | 生活以痛吻我，我要报之以歌

心灵工坊 | 生命尽头别让爱如此纠结